Нахимовский проспект
Похудеть после родов
О наболевшем: как сбросить вес после родов ?
Задумываетесь, как сбросить вес после родов, быстро прийти в форму? Выбирайте спокойный темп избавления от лишних кило.
Не нагружайте организм, не провоцируете проблемы с лактацией быстрым похудением. Иначе высок риск срывов и с ними в паре еще пару килограммов.
В результате – замкнутый круг, когда руки опускаются. Рождается желание заесть негатив. Как выйти из западни, предотвратить риск набора веса?
Заняться собой: восстановление
фигуры после родов
По времени восстановление фигуры после родов занимает 6 месяцев-1 год. Это оптимальный срок, за который можно постройнеть безопасно. Новоиспеченным мамам необходимы:
- Правильное питание. Научитесь соблюдать основные правила до беременности. Полезная привычка облегчит отказ от калорийных продуктов. Ищите способы, как похудеть после родов кормящей маме безопасно? Питайтесь дробно и часто, без жестких диет – навредите себе и ребенку.
- Медицинская помощь. В идеале – обратитесь к диетологу. Он выявит причину набора веса, отправит на сдачу анализов (гормоны, обмен веществ).
- Поддержка психолога. Учитывайте, что около 15% женщин страдают от послеродовой депрессии. Будьте наблюдательны: слезливость, расстройства сна и пищевого поведения, беспричинное раздражение – симптомы заболевания. Депрессия может сильно сказываться на фигуре.
Как вернуть форму после родов: помощь диетолога
Врач подскажет, как вернуть форму после родов безопасно. Самостоятельный поиск причин длителен и зачастую ошибочен. Диетолог, обладая опытом и квалификацией, сможет:
- Выявить факторы, провоцирующие набор веса;
- Провести диагностику состава тела;
- Назначить лечение, согласно вашим особенностям (период лактации, психоэмоциональное и физиологическое состояние);
- Направить дополнительно к специалистам других областей. Причина лишнего веса может находиться за пределами диетологии (например, в случае послеродовой депрессии). В таком случае вы, совместно с врачом-диетологом и психотерапевтом, работаете над проблемой.
Медицинский центр ЛЕЙБ МЕДИК возвращает здоровье и активную жизнь молодым мамам! С помощью квалифицированных врачей вы получите стройную фигуру и сохраните результат надолго!
Наши специалисты
Стаж: 35 лет
Врач высшей категории
Главный врач "Лейб-Медик", репродуктолог, гинеколог-эндокринолог
Стаж: 17 лет
К.м.н, гинеколог-эндокринолог, врач превентивной медицины и эстетической гинекологии, специалист УЗИ
Стаж: 10 лет
Акушер-гинеколог, репродуктолог, специалист по УЗИ
Стаж: 6 лет
Врач акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог, врач УЗ-диагностики
Стаж: 19 лет
Врач акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог, детский и подростковый гинеколог, специалист по УЗИ
Стаж: 13 лет
Врач акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог, гемостазиолог, специалист УЗИ
Стаж: 21 год
Репродуктолог, акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог, детский и подростковый гинеколог, эндокринолог, специалист по работе с весом, врач УЗД, к.м.н.
Стаж: 20 лет
Стаж: 12 лет
Врач-эндокринолог, врач-андролог, к.м.н.
Стаж: 42 года
