О наболевшем: как сбросить вес после родов ?
Задумываетесь, как сбросить вес после родов, быстро прийти в форму? Выбирайте спокойный темп избавления от лишних кило. Не нагружайте организм, не провоцируете проблемы с лактацией быстрым похудением. Иначе высок риск срывов и с ними в паре еще пару килограммов. 
В результате – замкнутый круг, когда руки опускаются. Рождается желание заесть негатив. Как выйти из западни, предотвратить риск набора веса?
Заняться собой: восстановление фигуры после родов
По времени восстановление фигуры после родов занимает 6 месяцев – 1 год. Это оптимальный срок, за который можно постройнеть безопасно. Новоиспеченным мамам необходимы:
- Правильное питание. Научитесь соблюдать основные правила до беременности. Полезная привычка облегчит отказ от калорийных продуктов. Ищите способы, как похудеть после родов кормящей маме безопасно? Питайтесь дробно и часто, без жестких диет – навредите себе и ребенку.
- Медицинская помощь. В идеале – обратитесь к диетологу. Он выявит причину набора веса, отправит на сдачу анализов (гормоны, обмен веществ).
- Поддержка психолога. Учитывайте, что около 15% женщин страдают от послеродовой депрессии. Будьте наблюдательны: слезливость, расстройства сна и пищевого поведения, беспричинное раздражение – симптомы заболевания. Депрессия может сильно сказываться на фигуре.
Как вернуть форму после родов: помощь диетолога
Врач подскажет, как вернуть форму после родов безопасно. Самостоятельный поиск причин длителен и зачастую ошибочен. Диетолог, обладая опытом и квалификацией, сможет:
- Выявить факторы, провоцирующие набор веса;
- Провести диагностику состава тела;
- Назначить лечение, согласно вашим особенностям (период лактации, психоэмоциональное и физиологическое состояние);
- Направить дополнительно к специалистам других областей. Причина лишнего веса может находиться за пределами диетологии (например, в случае послеродовой депрессии). В таком случае вы, совместно с врачом-диетологом и психотерапевтом, работаете над проблемой.
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕММедицинский центр ЛЕЙБ МЕДИК возвращает здоровье и активную жизнь молодым мамам! С помощью квалифицированных врачей вы получите стройную фигуру и сохраните результат надолго!