Москва, ЮЗАО, Сивашская 7, корп.2
Нахимовский проспект


Телесно-ориентированная терапия

 

 

Телесно-ориентированная терапия по Райху – это направление в психотерапии, которое ориентировано на устранение проблем пациента через работу с физическим телом. Метод основал Вильгельм Райх во второй половине прошлого века. Именно благодаря ему психология перестала восприниматься отдельно от тела человека. Цель телесно-ориентированной терапии – достижение эмоционального и физического комфорта. В клинике «Лейб Медик» в Москве используют проверенные способы и практики работы с клиентами с гарантией положительного результата после лечения.

Что это за методика?

Вильгельм Райх – основатель методики – во время своей работы замечал, что сильные эмоции у человека часто сопровождаются определенными реакциями тела. Например, люди, которые не хотят выплескивать эмоции, хватаются за шею в порыве сдержать их. Таким образом было выявлено, что ответом на стрессовую ситуацию может быть формирование напряжения в определенных группах мышц – развитие мышечных зажимов. Так формируется «панцирь», который в будущем становится причиной не только психических изменений, но и телесных проблем. Например, у человека может ограничиваться ходьба, возникать одышка, изменение осанки по типу сколиоза и другие нарушения.

В основе телесно-ориентированной психотерапии лежат следующие идеи:

  • Тело запоминает все события, эмоции и ощущения, которые происходили в жизни человека. Поэтому через него можно работать с последствиями любого негативного опыта пациента, его психологическими установками, восприятием себя и мира.
  • Психологическая защита включает блокирование неотреагированных эмоций внутри тела. Из-за этого могут возникать соматические проблемы, что вызывает, например, вегетососудистую дистонию и другие подобные расстройства.
  • Сформированная психологическая защита путем образования «панциря» в итоге искажает эмоции и не дает их выплеснуть.
  • Проработка мышечного напряжения позволяет не только устранить возникшие психологические или психосоматические нарушения, а также достичь гармонии с собственным телом и научиться правильно использовать его ресурсы.

В Москве телесно-ориентированную терапию проводят психологи «Лейб Медик» для взрослых, детей с супружеских пар.

 

вакуумный массаж живота

Основные упражнения

Упражнения данной методики выполняются только после того, как врач определит проблемные зоны и решит, что с ними нужно делать. Предварительная диагностика необходима для того, чтобы телесно-ориентированная психотерапия прошла эффективно и не навредила.

Основные типы упражнений:

  • Различные движения для гимнастики глаз
  • Гимнастика для мышц лица
  • Работа губами с тщательным проговариванием звуков
  • Дыхательная гимнастика для диафрагмы
  • Занятия некоторыми видами спорта
  • «Вакуум» для живота и дыхательная гимнастика для живота
  • «Заземление» для определения устойчивости и опоры под ногами и другие

Самостоятельно делать упражнения телесно-ориентированной терапии не рекомендуется из-за высокой вероятности совершения ошибок. Курс лечения выполняется под контролем специалиста, который вовремя заметит, если вы что-то делаете неправильно.

Терапевтические техники

В современной медицине используется множество разнообразных методов телесно-ориентированной психотерапии, в основу которых легла концепция В. Райха. К ним относятся:

  • Биоэнергетическая системная терапия с воздействием на разум, чувства и тело для устранения проблем психики
  • Двигательная практика, позволяющая научиться правильно двигаться, чтобы снимать зажимы в мышцах
  • Групповые занятия телесно-ориентированной терапией
  • Техника работы с напряженными мышцами в сочетании со словесным воздействием
  • Рольфинг для улучшения осанки, походки, общения и общих норм поведения
  • Работа с жизненными потоками
  • Танцевально-двигательная терапия, йога и медитации, а также телесно-ориентированная арт терапия

Каждая из техник телесно-ориентированной терапии имеет свои показания, поэтому план лечения разрабатывается индивидуально на основании особенностей клинического случая.

 

Польза для детей и взрослых

Сфера применения телесно-ориентированной терапии очень широкая. Можно выделить 2 основных направления: лечение имеющихся проблем и улучшение психологического здоровья (развитие личности).

Основные эффекты телесно-ориентированной психотерапии для взрослых и детей:

  • Устранение тревожных состояний, в том числе фобических расстройств, неврозов
  • Устранение симптомов хронической усталости
  • Борьба с психосоматическими расстройствами
  • Устранение проблем со сном
  • Борьба с разными видами сексуальных нарушений (как отдельные курсы, так и пары)
  • Устранение последствий кризиса, межличностных конфликтов, шоковых состояний
  • Устранение последствий психологических травм разного происхождения
  • Повышение стрессоустойчивости
  • Улучшение контакта с собственным телом, принятие собственной внешности и психики
  • Установление гармоничных, доверительных отношений с окружающими людьми
  • Изучение методик расслабления и предотвращение пагубного влияния стресса на организм

Эффекты телесно-ориентированной психотерапии реализуются только в том случае, если ее проводит профессиональный специалист, прошедший специальные курсы.

Мифы о телесно-ориентированной терапии

В интернете можно найти много непроверенной и неподтвержденной информации о телесно-ориентированной терапии, не имеющей никакого отношения к правде.

 

Миф

Правда

Эмоции находятся в разных частях тела: любовь – в сердце, страх – в коленях и так далее.

Психологи, практикующие технику, так не считают. Выражение метафорическое. Например, если человек испытывает сильный страх, то выбрасывается адреналин, а колени подгибаются. Но любая эмоция «живет» в мозге.

Важно уметь расслабляться..

Гармония достигается балансом между расслабление и активацией, когда они необходимы.

Блоки и зажимы сразу нужно расслаблять.

Мышцы могут быть не только зажатыми, но и перераслабленными. Сначала нужно разобраться в происхождении блока.

Раз терапия подразумевает работу с телом, значит меня будут трогать.

Методика не равнозначна массажу. В некоторых случаях прикосновения лишь навредят человеку, поэтому многие практики их не включают.

 

В «Лейб Медик» работают психологи с большим стажем работы, прошедшие специальное обучение. Врачи применяют только подтвержденные в теории и на практике техники, оказывающие положительный эффект на пациента.

Цены на услуги

Стоимость курса телесно-ориентированной терапии зависит от сложности проблемы и длительности лечения. Чтобы понять точно, сколько будет стоить лечение, записывайтесь на первичную консультацию к психологам «Лейб Медик». После проведения диагностики врач индивидуально подберет план лечения и сможет сказать ориентировочную стоимость.

Отзывы пациентов

Отзывы о телесно-ориентированной терапии только подтверждают ее высокую эффективность и безопасность. Пациенты нашей клиники проходят индивидуальные курсы лечения, при необходимости сочетающиеся с медикаментозным лечением, физиотерапией или мануальной терапией.

"Спасибо большое врачам клиники! Очень понравилась методика телесно-ориентированной терапии. Позволила осознать происхождение моей проблемы. Вместе с психологом мы успешно разобрались с тревогой и теперь я снова могу чувствовать себя счастливой. Всем рекомендую!" Ольга, 30 лет

"Очень хорошая методика, которая включает не только разговоры с врачом, но и проведение специальных упражнений, эффективность которых заметна сразу же. Сразу чувствуется опыт специалиста, когда легче становится уже после первого приема." Кирилл, 36 лет

"Очень рада, что все же решилась пройти курс телесно-ориентированной терапии в этой клинике. До последнего сомневалась в эффективности, но как оказалось зря. Отдельно спасибо психологу, который подробно рассказывал о каждом упражнении, направлял меня. Только благодаря ему я чувствую себя здоровой." Светлана, 42 года

Мнение эксперта

Если раньше телесно-ориентированная психотерапия была достаточно агрессивной методикой, направленное на расслабление зажатых мышц, то со временем она была сильно усовершенствована. Теперь практики данной технологии очень обширны и позволяют бороться со многими проблемами психики и психосоматическими болезнями у взрослых детей, супружеских пар. Врачи действуют очень осторожно, эффективно комбинируя словесные воздействия и работу с телом, чтобы пациент осознавал, где находится проблема, почему она возникла и тем самым был расположен к ее устранению.

Видео

Заключение: Телесно-ориентированная терапия – комплексная практика, объединяющая психологические подходы и физическое воздействие на человека. Техника доказала свою эффективность во многих психических и психосоматических проблемах, но только врач после первичной консультации сможет определить показания для ее проведения у конкретного человека. 

 


Как просто нас найти:

От метро Нахимовский проспект (5 минут пешком)

Из метро Нахимовский проспект выход на Азовскую улицу, далее через 250-300 метров поверните налево на Сивашскую улицу, далее через 40-50 метров поверните направо во двор.

От детской поликлиники и родильного дома в Зюзино (10 минут пешком)

От детской поликлиники и родильного дома в Зюзино необходимо выйти на Азовскую улицу, далее повернуть на болотниковскую улицу и не доходя наркологической клинической больницы N17 повернуть налево во двор.

От метро Нагорная (15 минут)

От метро Нагорная до нашего медицинского центра можно добраться за 15 минут, проехав 1 остановку на метро.

От метро Варшавская (19 минут пешком)

От метро Варшавская удобно добраться на троллейбусе 52 и 8 от остановки "Болотниковская улица, 1" до остановки Москворецкий рынок, далее 550 метров пешком

От метро Каховская (19 минут пешком)

От метро Каховская необходимо выйти на Чонгарский бульвар, проследовать по Азовской улице, повернуть направо на Болотниковскую улицу, далее через 40-50 метров (за домом номер 20 повернут наалево во двор)

От метро Чертановская район Чертаново ( 20 минут)

Из района Чертаново до нашего медицинского центра можно добраться от Метро Чертановская за 20 минут или пешком за 35-40 минут.

От метро Профсоюзная (25 минут)

Выход из метро Профсоюзная на Профсоюзную улицу. Далее от Нахимовского проспекта с остановки "Метро Профсоюзная" проехать 7 остановок до остановки "Метро Нахимовский проспект". Далее по Азовской улице 7 минут пешком.

От метро Калужская (30 минут)

От метро Калужская можно добраться на 72 троллейбусе за 30 минут. Выход из метро на Профсоюзную улицу, от остановки "Метро Калужская" проследовать до остановки "Чонгарский бульвар", далее 7 минут пешком по Симферопольскому бульвару

От префектуры ЮГО-ЗАПАДНОГО (ЮЗАО) округа (30 минут пешком)

С Севастопольского проспекта повергуть на Болотниковскую улицу, не доходя наркологической клинической больницы N17 100 метров, повернуть во двор налево.

От метро Новые Черемушки (40 минут)

Выход из метро Новые Черемушки на ул. Грибальди, далее на остановке на Профсоюзной улице "Метро Новые черемушки" на троллейбусе N60 проследовать до остановки Чонгарский бульвар, далее 7 минут пешковм по Симферопольскому бульвару

Запись на приём





Даю свое согласие на обработку персональных данных, с условиями обработки персональных данный ознакомлен.
Условия обработки персональный данных.